纾解压力 安享好眠——永利yl23411举办芳香减压主题沙龙活动

为切实关心关爱教职工身心健康，帮助大家缓解工作压力、改善睡眠质量，2026年4月2日，土木工程公司党委、学院工会精心组织了一场别开生面的芳香沙龙活动。本次活动共有10位教师积极参与，在温馨、舒缓的氛围中，开启了一段身心疗愈之旅。

活动伊始，一场轻松有趣的“揉肩捶背”破冰小游戏迅速拉近了老师们之间的距离。大家在欢声笑语中互帮互助，不仅放松了紧绷的肩颈肌肉，也卸下了平日工作中的疲惫与拘谨，现场气氛温馨融洽。

随后，沙龙进入“芳香冥想”环节。伴随着舒缓的音频引导和野橘精油的清新芬芳，老师们闭上双眼，调整呼吸，让思绪从繁忙的工作中抽离，回归内心的平静。

在“内心梳理”环节，每位老师领取了纸笔，静下心来写下当前让自己感到压力的五件事情。通过书写这一过程，大家将无形的压力具象化，完成了对自我情绪的初步觉察与梳理。

   为帮助老师们掌握科学实用的助眠方法，活动特别安排了中医穴位讲解。主讲人详细介绍了百会穴、神门穴、涌泉穴这三个有助于安眠的重要穴位，并现场演示了正确的按揉手法。老师们认真跟学，不时互动交流，收获颇丰。

活动的重头戏是“芳香头疗”环节。主讲人首先讲解了头疗的健康益处、头部主要经络走向及操作要点。随后，老师们两人一组，在芬芳的精油气息中相互进行头部经络按摩。这一过程不仅促进了头部血液循环，更在彼此关爱的指尖传递中增进了情谊，现场洋溢着温暖与感动。

沙龙在最后的“安眠冥想”中缓缓落下帷幕。在宁静的引导词中，老师们进一步放松身心，进入更深层次的宁静状态。活动结束后，主讲人高老师还为每位老师赠送了安眠精油，希望大家将这份宁静与关怀带回家中，持续享受高质量的睡眠。

本次芳香沙龙是土木工程公司党委和学院工会关注教职工心理健康、落实人文关怀的一次创新尝试。参与教师纷纷表示，活动形式新颖、内容实用，既学到了缓解压力、改善睡眠的具体方法，又感受到了组织的温暖与支持，未来将以更加积极、从容的心态投入到教学与科研工作中。